Atsispaudimai nuo suoliuko, tai pratimas apkraunantis trigalvius žasto raumenis (tricepsa) ir puikiai tinkantis daryti tiek sportuojant namuose, tiek... | By Sveika Mityba - Sportas | Facebook
Hantelių spaudimas gulint ant suolo - YouTube
Deltinių (pečių) raumenų pratimai
DEKADOS PRATIMAS. UŽLIPIMAS ANT SUOLIUKO | R.Bimba Asmeninis Treneris
DEKADOS PRATIMAS. PASIKĖLIMAI GULINT ANT ATRAMOS | R.Bimba Asmeninis Treneris
Hantelių trauka prie pilvo | Šį pratimą paprastai darau nugaros treniruotės pabaigoje. Tiems, kurie turi nugaros traumą ir negali saugiai atlikinėti štangos traukų prie pilvo,... | By Andrius Pauliukevičius | Facebook
Pratimai nugarai
Pratimai kojoms su treniruokliais ir be jų - LifeHacks.lt